懷孕症狀交流的部落格

不少人認為坐月子其間不能上網，她們認為，電腦有著較強的輻射，即使我們正常人上網，對皮膚及身體的各個器官也不好，影響身體的健康。

更何況對於正在養身調理的小產姐妹，她們在小產手術後，大多身體虛弱，其身體的抵抗力及免疫力較差，更容易受到電磁的輻射，對身體機能恢復不利，易引發腰酸背痛等不適症狀。

使用RU486後一定要立刻馬上拯救你的身體，藥物流產比一般性的流產更為嚴重，所以請不要存有僥倖的心態，以為睡個覺多休息就好了，我們都應該要有正確的處理方式。

小產後調理的方向大致上有幾種:

想必大家都知道小產調理的重要性，在此為大家介紹小產餐的基本嘗試，不要再花大錢，浪費大家的荷包了。

當流產後身體消耗氣血，內在的荷爾蒙還需要調理，飲食的的調理就需要格外注意。由於此時身體虛弱，所以食補的強度也不能太大，以防加重身體負擔，想起體內熱量堆積，造成肥胖。

大家都應該有聽過，小產後不宜吃海鮮，是因為海鮮類太寒，對身體不好。一般手術後在食物攝取上，首先要保證優質蛋白質、和充足的維生素的供給，例如:瘦肉、嫩雞、雞蛋、大豆製品、乳類、蓮子、新鮮水果大棗、動物血、和蔬菜，以上都是可以多多補充的食物選擇。

除了人流術後不宜吃海鮮之外，專家提醒，還有一些事項需要註意。比如，不吃或少吃油膩生冷食物，不宜寒性的水果以及植物。小產後最少休息2~4週，少看智慧型手機及電視。

小產後應該對各種食物在數量上、質量上以及相互搭配上做出適當的安排，以滿足對蛋白質、碳水化合物、脂肪、維生素和纖維素的需要。

為了促進小產後的康復，飲食調整應注重以下幾點：

小產後不宜吃生冷食物，是因為太寒，對身體不好，吃多有可能會影響身體自癒的功能。一般小產後在食物攝取上，首先要攝取優質蛋白質、和充足的維生素的供給，例如:瘦肉、嫩雞、雞蛋、大豆製品、乳類、蓮子、新鮮水果大棗、動物血、和蔬菜，以上都是可以多多補充的食物選擇。

坐月子期間應適當臥床休息，不做重體力勞動、多吃些富有營養的食物，使身體盡快恢復正常、保持外陰部清潔衛生，每天用溫開水清洗1～2次，勤換衛生巾、2週內或陰道流血未乾淨前不要坐浴、1個月內禁止性生活，以防生殖器官感染。

傳說是這樣說的，"坐月子是女人一生中最好的改善體質時機"，如果沒有坐好月子，對女性的身體傷害是非常不好的影響。為了您的美麗人生，千萬不要以為那是迷信哦，許多講究都是有道理的。

除了小產餐更因該注意的事：

不管是使用RU486的藥物流產，或是到醫院的人工流產，都是必須要坐最少半個月到一個月的小月子調理，並且要確實的去坐月子，把傷害減到最低。小產餐的選擇，一直都是許多人的問題，其實從日常生活中的許多食物，都可以調理好您的身體。例如紅糖、雞蛋加小米是最傳統的月子食譜，但這並不意味著每天都吃這幾樣食物就能補充流產流失的營養…

使用RU486後如何安排月子飲食:

流產後要注意的事項有很多，其中不僅只有身體上的調養，在心理上的調適才是最重要的!我們應該多關心身邊有相同處境的朋友，帶領他們走出傷心的分氛圍，多多給予鼓勵，並幫助他們。

流產生理上要注意的事情:

由於小產後身體非常虛弱，全身多處器官尚還在復原狀態，有部分的水果呈涼性，如果在小產後不小心吃了此類的水果，可能就會影響身體修復的本能，若是不注意，及有可能造成許多後遺症，從而影響健康。而在小月子中後期，就可以適當攝入些水果了，但吃多了可能導致發胖，過少攝取又會造成便秘。

小產後的飲食推薦以下幾種水果：